在家怎么自学推拿 主要方法有这些

编辑:上海舜格推油按摩油压会所    发布时间:2019-5-9 13:15:58    

  现代人工作经常久坐就很容易出现全身酸疼,肌肉僵硬等状况,如果自己学会推拿就可以在家随时推拿舒缓那些不舒服的症状。下面上海推油按摩小编带大家一起来了解一下在家怎么自学推拿?

  上海推油按摩

  工具/原料

  医学资料

  中医学

  方法/步骤1:

  首先,学习基础知识。除了学习推拿学的基础知识以外,还要对人体解剖学、中医理论和生理学有一定的了解,尤其是针灸学当中的经络学说和穴位要详细了解。可以不记那么多,记常用的就行了。

  方法/步骤2:

  熟悉掌握经络穴位,经络和穴位是中医认识人体的特定系统,它们是点、线、面的结合,推拿很据经络和穴位寻找刺激线和点。开始一下子可能比较难记住,刚刚也说过是点、线、面的结合,所以不用着急,一点一点的记。可以根据经络的走向在自身或他人身上进行找穴,边找边记,记其位置和功能。

  方法/步骤3:

  熟练掌握操作手法,刚开始的时候我们可以制作一个小米袋或沙袋都行,进行手法操作训练,每天没事的时候都可以练练,推荐几种常用手法,像㨰法、揉法、推法、按法、点法等。

  方法/步骤4:

  实践操作, 当你掌握上诉所说的之后,就可以实际操作了。对象可以是自己也可以是让人,自由选择。关键的是,你要体会手法操作时的感觉,慢慢达到持久、有力、均匀、柔和、深透的要求,多进行实际操作,不要怕辛苦。

  上海推油按摩

  方法/步骤5:

  了解推拿的辅助要素,像推拿的工具,包括一些推拿用棒、拍子、锥子、刮板等及各类按摩器械。这些在医疗市场上都可以买到,使用工具,一样可以达到推拿的效果还可以节约体力,建议大家使用。

  方法/步骤6:

  推拿的用药,常用的包括介质(药膏、药水、油剂、酒剂、清水)和中药热敷等。使用这些,可以保护皮肤,便于手法操作,还可以起到治疗疾病的作用。在推拿的时候可以适当使用。

  注意事项

  各种急性传染病、恶性肿瘤的局部或体表投影部位禁用推拿手法

  各种出血症,烧伤,烫伤和溃疡性皮肤禁用

  注意事项很多,在此不一一列举了,自己可查阅。

  上文小编介绍了关于上海推油按摩在家怎么自学推拿的相关内容,相关的知识我们也介绍了很多,关注我们网站你可以找到更多的相关资讯。

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